中文网络成瘾量表（CIAS-R）

2022-09-27 18:33:21

福州数字青少年宫

【指导语】下面是一个关于网络使用情况的调查，请结合你一年之内的实际情况对照，在方框内用√标出。注意每题只能选择一个答案，读完题目后，请尽快做出选择，不要花费过多时间反复考虑。

	极不符合	不符合	符合	非常符合
1.曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。
2.我只要有一段时间不上网，就会觉得心里不舒服。
3.我发现自己上网的时间越来越长。
4.网络断线或接不上时，我觉得自己坐立不安。
5.不管再累，上网时总觉得自己很有精神。
6.我每次都只想上网待一下子，但常常一待就很久不想下来。
7.虽然上网对我的日常人际关系造成负面影响，我仍未减少上网。
8.我曾不止一次因为上网的关系而一天睡眠时间不到四小时。
9.从上学期以来，我平均每周上网的时间比以前增加许多。
10.我只要有一段时间不上网就会情绪低落。
11.我不能控制自己上网的行动。
12.我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的互动。
13.我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适。
14.我每天早上醒来，想到的第一件事就是上网。
15.上网对我的学业已经造成了一些负面影响。
16.我只要一段时间不上网，就会觉得自己好像错过什么。
17.因为上网的关系，我与家人的互动少了。
18.因为上网的关系，我平常的休闲活动时间减少了。
19.我每次下网后，其实要去做别的事，却又忍不住再上网看看。
20.没有网络，我的生活就毫无乐趣可言。
21.上网对我的身体造成了负面影响。
22.我曾经试想花较少的时间在网络上，却无法做到。
23.我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。
24.比起以前，我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。
25.我曾经因为上网没有按时进食。
26.我因为熬夜上网而导致白天精神不济。